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备孕就开始着手准备。
身体检查:由于之前领结婚证的时候,是必须做婚前检查,检查结果,我跟老公都是很健康的,所以也没有再进行检查。
叶酸:查询相关资料,得知备孕需要进行叶酸补充,夫妻双方都需要,叶酸作为机体细胞生长和繁殖必不可少的维生素之一,缺乏会对人体正常的生理活动产生影响。
许多文献报道,缺乏叶酸与神经管畸形、巨幼细胞贫血、唇腭裂、抑郁症、肿瘤等疾病有直接关系。
叶酸缺乏会给母亲和孩子带来很大伤害,例如,习惯性流产、早产、婴儿出生体重过低、胎儿消化不良及生长迟缓等。
许多文献报道,老年期痴呆症、抑郁症及新生儿的神经系统发生异常等有关脑病变疾病,都与叶酸的缺乏有着一定的关联。
另外,缺乏叶酸还可能引起肿瘤(子宫癌、支气管癌、食道癌、大肠癌等)、慢性萎缩性胃炎、结肠炎、冠心病和脑血管疾病等多种疾病,以及其他如舌炎、生长不良、智力退化等症状。
成年人若缺乏叶酸又饮酒过量可能会改变其肠黏膜的结构。
生活作息:每天晚上10点准时关灯,睡不着也要硬睡;早上6点起床,排便(没有也要酝酿)、洗漱。
一开始晚上关灯还好,很快就睡觉了,但是早上6点起床真的是太困难了,冬天早上6点天还没有亮,卫生间冷飕飕,就要开始,还困的不行,坐在马桶上都能睡着。
人就是这样的,一旦有了目标,就会坚持,慢慢的就适应了这样的习惯。
本章完
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